當肺部發生炎癥時，就會引起液體的聚積和氣道變窄，造成呼吸困難。感染、哮喘和慢性阻塞性肺病(包括肺氣腫和慢性支氣管炎)都會讓肺部發炎。此外，吸煙、暴露于空氣污染或家用化學品、體重超重，甚至是食用腌制肉類也...[詳細]
清晨睡醒后，不忙起床，靜臥5分鐘后，先向左側，再向右側，最后仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然后，大打哈欠3?5次，隨即起床到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動，然后，哈哈大笑一次(總共...[詳細]
睡眠期間包括肝細胞在內的所有細胞開始自我修復，靜臥可增加肝臟40%的血流量，使肝臟得到更 多的血液、氧氣及營養的供給，這有利于肝細胞修復和再生。因此，長期熬夜會造成肝臟長時間營養缺乏，細胞修復效率降低，最...[詳細]
牛肉益氣養血，治精血虛虧，牛肝補肝益血、明目，牛血理氣補中。雞肉溫補脾胃、補血益腎。狗肉滋補脾胃、溫腎補陽。 鼠肉治虛弱體勞，疳積膨脹。貓肉通經活絡、補虛養血，可治血小板減少性紫癜。鹿肉補五臟，療虛勞...[詳細]
燕麥纖維含量高，易有飽足感且幫助排便，不但延緩血糖升高速度，減少脂肪堆積，且熱量比米飯、面條低，很適合作為減重食物。提醒：燕麥屬于高纖食物，脹氣及對麩質過敏的人不適合吃。 要想學習好，每天來個大核桃。...[詳細]
因為飯后胃內食物充盈，此時再進行直立性活動，就會增加胃的振動，加重 胃的負擔，引起或加重胃下垂。患有心腦血管病的患者最忌飯后運動。因為飯后胃腸活動增加，胃腸部的血流增加，腦部的血流相應減少，從而加重病...[詳細]
如果尿液中蛋白質含量增多，尿液表面張力增大，當排 尿時可見尿中出現較多氣泡。但是，即使受檢者被檢查出蛋白尿，也不能判定就一定有腎病發生。 我們排尿時，都是從某一高度用力往下沖擊(尤以男性站立排尿為最)，本...[詳細]
飲酒量越大、持續飲用時間越長，其后果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞，影響其結構及功能。中醫學認為，酒為火熱之食，損傷肝陰，即便是在夏天大量飲用冰鎮啤酒，也會對肝臟造成損傷 經常熬夜導致睡眠不足，疲勞過度...[詳細]
房事后陰部隱痛不適，很可能是由于性交持續時間過長，或過于劇烈等所致，不必驚慌失措，歇會就沒事。倘若每次房事后均出現上述癥狀，則應找出原因，及時治療，同時暫停房事，以免加重病情和加重癥狀。 如果女性炎癥...[詳細]
豆腐不含膽固醇，是高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。 現代醫學證實，豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外，對齒、骨骼的生長...[詳細]
女性的尿道很短，和膀胱緊密相連，外界細菌很容易沿著尿道上行進入膀胱，引起尿路感染或炎癥。所以，女性小便前后應該洗干凈手，不給細菌可乘之機。 小便后要擦干。北京積水潭醫院婦科主任醫師孫麗芳提醒，女性私處...[詳細]
男性最好 站立排尿，因為男性的尿道呈S形，站立時，受到重力影響，尿液可自然排出。如果坐著排尿，尿道會變成倒鉤形，受到壓迫后，造成盆腔充血，尿液相對較難排 出，而且時間長了，膀胱、尿道可能出現炎癥。 尿液顏...[詳細]