當肺部發生炎癥時,就會引起液體的聚積和氣道變窄,造成呼吸困難。感染、哮喘和慢性阻塞性肺病(包括肺氣腫和慢性支氣管炎)都會讓肺部發炎。此外,吸煙、暴露于空氣污染或家用化學品、體重超重,甚至是食用腌制肉類也...[詳細]
清晨睡醒后,不忙起床,靜臥5分鐘后,先向左側,再向右側,最后仰臥,其間共伸3次懶腰,使關節充分舒展活動。然后,大打哈欠3?5次,隨即起床到僻靜寬敞處,伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動,然后,哈哈大笑一次(總共...[詳細]
睡眠期間包括肝細胞在內的所有細胞開始自我修復,靜臥可增加肝臟40%的血流量,使肝臟得到更 多的血液、氧氣及營養的供給,這有利于肝細胞修復和再生。因此,長期熬夜會造成肝臟長時間營養缺乏,細胞修復效率降低,最...[詳細]
牛肉益氣養血,治精血虛虧,牛肝補肝益血、明目,牛血理氣補中。雞肉溫補脾胃、補血益腎。狗肉滋補脾胃、溫腎補陽。 鼠肉治虛弱體勞,疳積膨脹。貓肉通經活絡、補虛養血,可治血小板減少性紫癜。鹿肉補五臟,療虛勞...[詳細]
燕麥纖維含量高,易有飽足感且幫助排便,不但延緩血糖升高速度,減少脂肪堆積,且熱量比米飯、面條低,很適合作為減重食物。提醒:燕麥屬于高纖食物,脹氣及對麩質過敏的人不適合吃。 要想學習好,每天來個大核桃。...[詳細]
因為飯后胃內食物充盈,此時再進行直立性活動,就會增加胃的振動,加重 胃的負擔,引起或加重胃下垂。患有心腦血管病的患者最忌飯后運動。因為飯后胃腸活動增加,胃腸部的血流增加,腦部的血流相應減少,從而加重病...[詳細]
如果尿液中蛋白質含量增多,尿液表面張力增大,當排 尿時可見尿中出現較多氣泡。但是,即使受檢者被檢查出蛋白尿,也不能判定就一定有腎病發生。 我們排尿時,都是從某一高度用力往下沖擊(尤以男性站立排尿為最),本...[詳細]
飲酒量越大、持續飲用時間越長,其后果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞,影響其結構及功能。中醫學認為,酒為火熱之食,損傷肝陰,即便是在夏天大量飲用冰鎮啤酒,也會對肝臟造成損傷 經常熬夜導致睡眠不足,疲勞過度...[詳細]
房事后陰部隱痛不適,很可能是由于性交持續時間過長,或過于劇烈等所致,不必驚慌失措,歇會就沒事。倘若每次房事后均出現上述癥狀,則應找出原因,及時治療,同時暫停房事,以免加重病情和加重癥狀。 如果女性炎癥...[詳細]
豆腐不含膽固醇,是高血壓、高血脂、高膽固醇癥及動脈硬化、冠心病患者的藥膳佳肴。也是兒童、病弱者及老年人補充營養的食療佳品。 現代醫學證實,豆腐除有增加營養、幫助消化、增進食欲的功能外,對齒、骨骼的生長...[詳細]
女性的尿道很短,和膀胱緊密相連,外界細菌很容易沿著尿道上行進入膀胱,引起尿路感染或炎癥。所以,女性小便前后應該洗干凈手,不給細菌可乘之機。 小便后要擦干。北京積水潭醫院婦科主任醫師孫麗芳提醒,女性私處...[詳細]
男性最好 站立排尿,因為男性的尿道呈S形,站立時,受到重力影響,尿液可自然排出。如果坐著排尿,尿道會變成倒鉤形,受到壓迫后,造成盆腔充血,尿液相對較難排 出,而且時間長了,膀胱、尿道可能出現炎癥。 尿液顏...[詳細]