香蕉降壓和預防中風 香蕉的養生功效

香蕉是日常中在普通不過的水果了，雖然香蕉看著很普通，可是香蕉的營養價值特別的高喲，香蕉含大量的鉀是降壓和預防中風的好幫手，今天小編就帶你去看看香蕉降壓和預防中風，香蕉的養生功效。

香蕉降壓和預防中風 香蕉的養生功效

香蕉的功效

1、高血壓和中風：

香蕉含大量的鉀，但鹽分比較低，而且有抑制血管緊張的作用，是最理想的降壓和預防中風的食物之一。美國科學家研究證實：連續一周每天吃兩根香蕉，可使血壓降低10%;發表在《新英格蘭醫學雜志》的研究也曾指出，如果平時多吃點香蕉，中風死亡的幾率會降低40%。

2、免疫力低下：

由于含有豐富的維生素，香蕉的抗氧化能力很強，這就增強了“香蕉族”自身的免疫力，特別是在容易感冒的冬季，每天吃點香蕉，肯定能為你的身體保駕護航。

3、抑郁癥等心理疾�。�

香蕉素來有“快樂水果”之稱，荷蘭科學家研究認為：最符合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉。

它所含有的泛酸等成分，是人體的“開心激素”，能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂郁，令人快樂開心。而且，睡前吃香蕉，還有鎮靜的作用。