美容 > 健康養生 > 睡眠是自我修復的好時機!
睡眠期間包括肝細胞在內的所有細胞開始自我修復,靜臥可增加肝臟40%的血流量,使肝臟得到更 多的血液、氧氣及營養的供給,這有利于肝細胞修復和再生。因此,長期熬夜會造成肝臟長時間營養缺乏,細胞修復效率降低,最終由于肝臟負荷過重而引發肝功能 異常、脂肪肝等肝病。
春季萬物復蘇,這個季節人們應該晚睡早起,衣著寬松,適當散步,使精神輕松愉快,保持體內的生機。尤其要注意的是,不要過分勞累或發脾氣,否則易損傷肝臟,到夏季便會發生寒性病變
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