輕松深呼吸！這種做法對身體有好處哦！

清晨睡醒后，不忙起床，靜臥5分鐘后，先向左側，再向右側，最后仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展活動。然后，大打哈欠3�X5次，隨即起床到僻靜寬敞處，伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動，然后，哈哈大笑一次(總共用4分鐘左右。

節假日，許多人都睡到不想起床。睡眠和戀床的時間多了，反而覺得 四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺。